ダンスメニュー
ビューティー
大人バレエ
| 料金・スケジュール |
毎週木曜日 ：10時～11時３０分 参加費：￥２７５０（ポイント制） |
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ボディトレーナーこずえ先生のプチトレ＆ストレッチ！
ハタチを超えると、ドンドン人間の身体は衰えてきます。
特に、家事で使う筋肉は、身体の前側の筋肉ばかり・・・・
このままでは、背中は丸くなり、胸は下がって、首が前に出て・・・
そうなる前に！！！ 全身の筋肉を活性化させてあげましょう！！！
頑張ったり、無理をするようなことは一切致しません！
こんな方は是非、お試し下さい
・なんとなく、身体を動かした方がいいよに思うんだけれど・・・・
・やり方がよくわからないし、続かないし・・・
そんな方のためにも、ゆっくり続けられるレッスン内容になっています☆☆☆
いつも家族のために張りつめている身体と心を、
プチトレ＆ストレッチでリフレッシュさせてあげましょう！！！
| 料金・スケジュール |
毎週水曜日 ：10時～11時 開催 参加費：￥1,650円 |
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ベリーダンス BELLYDANCE
| 料金・スケジュール |
毎月第2第4火曜日 ：10時～11時 開催 参加費：￥２７５０ |
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デューク更家さん公認ウォーキング"デュークズウォーキング"
テレビでおなじみのデューク更家さんが考案したエクササイズで
あなたの美しさを引き出します！！
デュークズウォーキングクラス
健康で美しく歳を重ねたいあなた
やみくもに1日1万歩、歩いても決して健康にはなれない！
正しく質の高い歩き方を身につければ
心も身体も元気になります。
健康のためなら3歩でOK！！
さあ！一緒に歩きましょう！！
デューク更家公認ウォーキングスタイリスト
元劇団四季 赤瀬KENJI 先生
＜レッスン日時・料金＞
隔週土曜日：17時～18時半
1回：￥3,000円
※計6回完結のプログラム
＜持ち物＞
室内履き（スニーカー）、動きやすい服装
